Diese Methode ist von der Schweizer Körperforscherin Benita Cantieni entwickelt wurden. Cantienica ist eine effektive Trainingsmethode für eine aufrechte, aufgespannte Körperhaltung. Die Aufspannung der Wirbelsäule steht im Mittelpunkt. Die skelettnahen Tiefenmuskeln werden gezielt trainiert und gestärkt. Alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien werden von innen nach außen vernetzt und kommen an ihre natürlich vorgesehene Position im Körper, um die Ansprüche im Alltag zu meistern.
Die Cantienica Methode steht für Kraft und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Ein Sport mit Bewegung und Lebensfreude indem die Selbstwahrnehmung gestärkt wird.